40 راه برای زندگی بدون پشیمانی و افسوس خوردن از گذشته

همه ی ما در زندگیمان تجاربی داریم که آرزو می کنیم ای کاش در آن شرایط، طور دیگری رفتار می کردیم یا کاری را انجام نمی دادیم. بله، هر چه به پیش می رویم، بیشتر و بیشتر می آموزیم؛ ما نباید خودمان را بابت گذشته سرزنش کنیم و مدام افسوس آن را بخوریم؛ بلکه باید به خودمان یادآوری کنیم در صورتی که آن تجارب را کسب نمی کردیم، نمی توانستیم به انسان رشد یافته ی کنونی بدل شویم.

در واقع، می خواهم به شما بگویم که باید از افکار منفی، ای کاش ها، باید ها و نباید ها، خلاص شویم و یک زندگی جدید را در پیش بگیریم؛ زندگی ای که در آن خبری از افسوس خوردن نباشد. در ادامه، فهرستی از کارهایی که با انجام آنها خودتان را از افسوس خوردن نجات خواهید داد، ملاحظه خواهید کرد:

1. بپذیرید که اشتباه کردن بخشی از زندگی است. اما باید بدانید که یادگیری از اشتباه، آن را ارزشمند می کند. سپس، خودتان را ببخشید و به پیش روید.

2. سلامت و رفاهتان را در اولویت قرار دهید و همیشه مواظب خودتان باشید. تنها در صورت سلامتی خودتان، قادر خواهید بود به سلامتی دیگران هم اهمیت بدهید.

3. خودتان، مسیر زندگیتان را تعیین کنید و دنباله رو دیگران نباشید.

4. شوخ طبع باشید و خنده را از خود دریغ نکنید؛ آینده نگری خوب است اما به شرطی که از حال غافل نشوید.

5. آرام باشید و با جریان زندگی به پیش بروید؛ از تغییر نترسید؛ تغییر راهی به سوی بهتر شدن است.

تکنیک هایی برای آرامش ذهنی و زندگی در زمان حال
بخوانید

6. ماجراجو باشید؛ چیزهای جدید را امتحان کنید و ریسک پذیر باشید.

7. کنجکاو باشید و خلاقیت را در خودتان پرورش دهید.

8. همیشه و در همه جا به دنبال شادی باشید.

9. خودتان، برای خودتان تصمیم بگیرید و بیش از حد تحت تاثیر نظرات دیگران نباشید.

10. سعی کنید قبل از شناخت افراد، آنها را قضاوت نکنید.

11. شکرگذار مواهبی باشید که در اختیارتان قرار گرفته است؛ بیش از حد به نداشته هایتان فکر نکنید.

12. بهترین ها را برای دیگران بخواهید و سعی کنید در برخورد با دیگران، آنها را تحسین کنید. حسادت را در خودتان بکشید.

13. شادی خودتان را با دیگران تقسیم کنید.

14. هیچ گاه سعی نکنید دیگران را تغییر دهید؛ آنها را همانطور که هستند بپذیرید.

15. از مسیر زندگی لذت ببرید؛ بیش از حد به مقصد بها ندهید.

16. به خاطر داشته باشید که شادی، از تمامی ثروت های دنیا ارزشمند تر است.40 Ways to Live Life Without Regrets

17. افکار منفیتان را کنترل کنید و اجازه ندهید توانایی شما را تحت تاثیر قرار دهند.

18. انرژیتان را آگاهانه و عاقلانه مصرف کنید؛ آن را صرف شکایت و نگرانی های بی مورد نکنید.

19. شجاع باشید. شجاعت ایجاد تغییر در مواردی که باید تغییر کنند و پذیرش اوضاع و شرایطی که قادر به تغییرش نیستید، به همان صورت، را پیدا کنید.

20. عاشق کارتان باشید. اگر در حال حاضر، کارتان را دوست ندارید، ببنید واقعا به چه کاری علاقمندید و اقداماتی را در جهت تحقق و رسیدن به شغل ایده آلتان بردارید.

7 وسواس فکری که می توانند باعث پیشرفت شما شوند(1)
بخوانید

21. احساس نارضایتی تان را به یک معما بدل سازید و سعی کنید از حل کردن و یافتن منشا این نارضایتی، لذت ببرید.

22. از زاویه دیگری به مشکلاتتان نگاه کنید تا بتوانید راه حل آنها را بیابید.

23. در عین حال که می دانید ما انسان ها به هم وابسته ایم، استقلال فردیتان را کسب کنید.

24. با تغییر دیدگاهتان نسبت به مسائل، سعی کنید جهان بینی تان را بهبود بخشید.

25. وقتتان را با راضی کردن افراد به دوست داشتنتان، تلف نکنید. قرار نیست همه ما را دوست داشته باشند.

26. تبدیل به فردی شوید که دوست دارید بقیه ی عمرتان را با وی بگذرانید. چه ویژگی هایی را باید در خودتان تقویت کنید؟

27. با خود و دیگران صادق باشید و صادقانه، و در عین حفظ احترام، نظرتان را بیان کنید. از ابهام و چندپهلو سخن گفتن، دوری کنید.

28. با افراد با احترام و علاقه رفتار کنید، همانطور که دوست دارید با شما رفتار شود.

29. در زمان حال زندگی کنید؛ از افکار و احساسات و اقداماتتان آگاه باشید. افکار مثبت داشته باشید و از تکرار جملات تاکیدی غافل نشوید.

30. سعی کنید عادت بد امروز و فردا کردن را ترک کنید.

31. هیچ وقت از دیگران کینه به دل نگیرید.

32. با بزرگ ترین ترس هایتان روبرو شوید و کارهایی که فکر می کنید نمی توانید انجام دهید را عملی کنید.

با انجام تمارین ورزشی سلامت ذهنی و روانی خود را بهبود بخشید
بخوانید

33. اوقاتتان را با افرادی که شما را خوشحال می کنند، سپری کنید؛ البته فراموش نکنید که شادی شما در اصل باید از درون نشات بگیرد.

34. از نظرات و عقاید خودتان دفاع کنید و اجازه ندهید کسی شما را عقب نگه دارد.

35. خودتان باشید و خودتان را دوست داشته باشید.

36. سعی کنید در زندگی، فقط یک مشاهده گر و ناظر نباشید؛ به جای اینکه به اتفاقات واکنش نشان دهید، سعی کنید خودتان مسیر و جهت زندگیتان را تعیین کنید.

37. هر چه بیشتر و بیشتر کارهایی که واقعا دوست دارید انجام دهید.

38. فهرستی از اهدافتان را روی کاغذ بنویسید و برنامه ای قدم به قدم برای رسیدن به آن تهیه کنید و طبق آن به پیش بروید. ضمنا، با هر سختی ای، جا نزنید.

39. هر روز کاری انجام دهید که باعث شود به خودتان افتخار کنید. هر کجا امکانش بود، به دیگران محبت و خدمت کنید.

40. و همیشه تحت هر شرایطی، حتی شده یک قدم، به پیش بروید.

ممکن است این کارها، به نظرتان زیاد بیایند، اما می توانید تنها با یک یا دو کار، چندین مورد از این فهرست را تحقق بخشید. این اقدامات را انجام دهید و ببنید چه نتایجی برایتان به بار می آورند. به من اعتماد کنید. افرادی زیادی از این کار، نتایج فوق العاده ای به دست آورده اند.

ثبت ديدگاه