18 تغییر کوچک که می توانند روزتان را هیجان انگیزتر کنند

من به تغییر معتادم. عاشق شهر ها، خانه ها و دوستان جدیدم. این عادت، هم می تواند نقطه قوت و هم نقطه ضعف باشد. از یک طرف، هیچ وقت هم یک فرصت یا تجربه جدید را از دست نمی دهم؛ از طرف دیگر، به محض اینکه هر کاری، هیجان و تازگی اش را از دست بدهد، دیگر نمی توانم آن را ادامه دهم. بنابراین، امروز به راه هایی فکر کردم که می توانند بدون ایجاد تغییرات بزرگ، روزم را هیجان انگیز تر سازند و در این مقاله آنها را با شما در میان می گذارم.

1. روزتان را با یک برگه ی سفید  و این سوال شروع کنید:‌اگر امروز آخرین روز زندگی ام باشد، چه کار می کردم؟ ۵ کاری را که در این صورت، به شکل دیگری انجام می دادید، روی کاغذ بیاورید.

2. لباسی متفاوت از تیپ همیشگیتان بپوشید. با این کار، به دیگران این فرصت را می دهید تا شما را از دریچه ی دیگری ببینند که خود باعث می شود با شما به گونه ی دیگری برخورد و رفتار کنند.

3. مسیر دیگری برای رفتن به سر کار انتخاب کنید. ممکن است این کار باعث شود به رستوران یا باشگاه ورزشی ای بربخورید که مایل به امتحانشان باشید و بدین ترتیب، تجربه ی جدیدی کسب کنید.

3 گام موثر برای رهایی از منطقه امن ذهنی و افزایش قدرت ریسک پذیری
بخوانید

4. اگر رانندگی می کنید، ماشینتان را یک کیلومتر دورتر از مقصد پارک کنید و بقیه راه را با اتوبوس بروید. ممکن است در طول راه، با افراد جدیدی آشنا و حتی دوست شوید.

5. اگر از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده می کنید، سعی کنید از وقتتان برای آموزش یا مراقبه استفاده کنید. تنفس عمیق، گوش کردن به موسیقی آرامش بخش یا دانلود کتاب های صوتی می توانند بسیار مفید واقع شوند.

6. دوربینتان همیشه همراهتان باشد و در طی روز، از هرچه که چشمتان را گرفت، عکس بگیرید. متوجه علاقه تان به چیزهای جدید می شوید و مردم از سر کنجکاوی و برای فهمیدن اینکه شما دارید چه می کنید، سر صحبت را با شما باز خواهند کرد؛ در نتیجه، تجربه های جدید کسب خواهید کرد.

7. محل کارتان را تغییر دهید. قاب عکس یا شمع روی میزتان بچینید یا در صورت امکان، جای میزتان را عوض کنید. جابجا کردن مبلمان همیشه می تواند یکی از بهترین گزینه ها باشد.

8. سعی کنید کلکسیونی از چیزهایی که در طی روز به آنها بر می خورید جمع کنید. مثلا با انتخاب سکه، خودکارهای خاص، لیبل های مواد خوراکی و.. می توانید روزتان را هیجان انگیزتر سازید.

9. در هر روز با ۵ نفر که نمی شناسید، صحبت کنید. منظورم این است که با این ۵ نفر مکالمه داشته باشید؛ از آنها بپرسید آخر هفته شان را چگونه سپری می کنند؛ بهترین خاطره شان چیست. سعی کنید ارتباط برقرار کردن با دیگران را یاد بگیرید.

چگونه معمار و قهرمان زندگی خود باشیم(1)
بخوانید

10. به خودتان قول دهید که از هر کسی که می بینید، تعریف کنید. البته گاهی مواقع، این کار بسیار آسان است؛ اما شاید در نگاه اول، بعضی اوقات، نتوانید مورد تحسین برانگیزی در برخی افراد پیدا کنید. اما بدانید با این کار، روز خوبی برای آنها رقم می زنید و خودتان هم از این کار لذت خواهید برد.

11. در ساعت ناهارتان در یک کلاس شرکت کنید. به باشگاه بروید؛ سفال گری یاد بگیرید؛ کلاس موسیقی بروید. همیشه می توانید پشت میزتان، یک ساندویچ بخورید.

12. ناهارتان را در ساعت همیشگی نخورید. وقتی همیشه راس ساعت معینی از شرکت بیرون می روید، یک سری وقایع را از دست خواهید داد. برای مدتی، سعی کنید روال همیشگیتان را تغییر دهید.

13. به اندازه ی دو نفر ناهار بیاورید. غذایتان را با یکی از همکارانتان شریک شوید.

14. برای خودتان یک چالش بسازید. این چالش می تواند یافتن بیمه ماشین با نرخ مناسب تر یا صحبت کردن با کسی که به وی علاقه دارید باشد. به انجام رساندن این کارها می تواند بسیار لذت بخش باشد.

15. درباره ی یک موضوع کاملا جدید مطالعه کنید و درباره ی آن با دیگران صحبت کنید. به اشتراک گذاشتن تجارب جدیدمان با افرادی که به آنها علاقه مندند، واقعا لذت بخش است.

در تصمیم گیری اسیر جزئیات نشوید
بخوانید

16. لغات جدید بیاموزید و دست کم دو بار در روز از آنها استفاده کنید. با گستردن دامنه لغاتتان، دنیایتان را وسعت بخشید.

17. سعی کنید در حین انجام کارهای خسته کننده، آگاهی خودتان را حفظ کنید. با این کار، کم کم متوجه می شوید حتی این کارهای تکراری هم می توانند جذاب باشند.

18. ریسک هایی که در روز می پذیرید را بشمارید. ببینید در طی روز چه ریسک هایی می پذیرید؛ مثل قبول انجام یک تمرین دشوار یا کاری که تا به حال انجام نداده اید.

 

یک بار در جایی خواندم که افراد باهوش هیچ وقت خسته نمی شوند چرا که آن ها همیشه کنجکاوند. شما باهوش هستید: جستجو را آغاز کنید. اگر بتوانید ذهنتان را فعال نگاه دارید و در اوقات بی حوصلگی و خستگی به خودتان انگیزه حرکت بیشتر بدهید، شور و هیجان بیشتری خواهید داشت و از تک تک لحظاتتان لذت بیشتری هم خواهید برد.

ثبت ديدگاه