کنترل استرس – چگونه میزان استرس خود را تنظیم کنیم؟
استرس یکی از احساسات طبیعی انسان است که در مواقع خاص بروز پیدا میکند. از جمله مهارتهایی که می تواند جلوی تشدید آن را بگیرد استفاده از راهکارهای مدیریت و کنترل استرس است. این مقاله در مورد چگونگی کنترل میزان استرس در موقعیتهای مختلف صحبت میکند.