کتاب « کنترل ذهن » نوشته خوزه سیلوا

درباره کتاب کنترل ذهن

سیلوا در کتاب کنترل ذهن که دارای ۲۷ فصل است، راه‌های مراقبه و دستیابی به سطح آلفا و تصویر سازی ذهنی همراه با گفتگوی درونی را به ما یاد می‌دهد و اعتقاد دارد که انسان هر چقدر بیشتر به مراقبه بپردازد، ذهن او آرامش و ثبات بیشتری به دست می‌آورد و در نهایت زندگی او متزلزل نخواهد بود و بیشتر می‌تواند از توانمندی ذهنی خود استفاده کند و قوه‏‌ تجسم خود را تقویت و رشد کند.

همچنین با ثبات ذهن نیروهای عجیب و غیرقابل‌ باور آن را تجربه خواهیم کرد و به آگاهی برتر دست پیدا خواهیم کرد. همانطور که سیلوا بیان می‌کند قلب ما دارای ارتعاش است، مغز ما نیز ارتعاش دارد و امواج مغز یک فرد بیدار بیست دور در ثانیه است.

کنترل نیمکره های مختلف

برای کنترل نیمکره ‏راست مغز اول باید ارتعاشات مغزی‌ خود را به طول‌ موج آلفا برسانیم و بعد می‌‏‌توانیم از نیمکره‏‌ مغزمان استفاده کنیم. برای دستیابی به سطح پایه یا آلفا از روش شش به یک استفاده می‌‏شود.

۶. بعد بیرونی، ۵. خسته شدن پلک چشم‌‏‌ها، ۴. بسته شدن پلک چشم‌ها، ۳. آرامش تن، ۲. آرامش روان، ۱. سطح پایه (آلفا)، تکرار برخی عبارت‏‌ها در سطح آلفا بسیار موثر است. مانند «من هرروز از هر لحاظ بهتر و بهتر می‌‏شوم» و «من همیشه تن و روانم را سالم نگاه خواهم داشت».

روش سیلوا به‌ طور کل روش رسیدن به سطح آلفا، سپس تصویرسازی مثبت در جهت خواسته‏‌‌ها و آرزوهایمان و بعد بیرون آمدن از سطح آلفا است که آن نیز مثل وارد شدن به سطح آلفا شیوه خاص خودش را دارد.

قسمتی از کتاب کنترل ذهن

من کمک می‏‌کنم تا مراقبه را یاد بگیرید. هرچقدر بیشتر به مراقبه بپردازید، به همان نسبت عمیق‌تر به درون خود سفر خواهید کرد. با انجام مراقبه شخصی به آرامشی درونی و به ثبات دست پیدا می‌کنید.

ثبات این آرامش موجب می‌‏شود که دیگر هیچ‌ چیز نتواند زندگی فرد را متزلزل کند. با انجام مراقبه، به آرامشی عمیق و همیشگی دست پیدا می‌کند؛ تجربه‌‏‌ای شادی‌ بخش برای رسیدن به سطوح عمیق آگاهی.

هنگام مراقبه می‌فهمید که دیگر هیچ‌ گونه نگرانی و احساس گناهی ندارید. زیباترین چیز هنگام مراقبه در سطح آلفا این واقعیت است که نمی‏‌توانید احساس گناه و خشم خود را با خود همراه کنید.

وجود چنین احساساتی موجب می‏‌شود که خود به‌ خود از سطح آگاهی مراقب‏‌‌ها، بیرون بروید؛ اما این‌ گونه احساسات منفی با تمرین مستمر به ‌مرور از شما فاصله می‏‌گیرند و سرانجام روزی برای همیشه از بین خواهند رفت. این بدان معنی است که فعالیت‌‌های ذهنی ‏‌ای که بدن را بیمار می‌کند، خنثی می‌‌شوند و بدن سالم می‏‌‌شود.

خوزه سیلوا نویسنده کتاب کنترل ذهن

خوزه سیلوا در سال ۱۹۱۴ در آمریکا چشم به جهان گشود. وقتی چهار ساله بود پدر او فوت کرد و مادرش نیز ازدواج کرد. سیلوا نزد مادربزرگش زندگی می‏‌کرد و از همان کودکی مجبور شد کار کند.

او هیچگاه نتوانست به مدرسه برود و خواندن و نوشتن را از خواهرش یاد گرفت. اما در دوران جوانی به تحقیق درمورد روانشناسی و هیپنوتیزم پرداخت. او بعدها به حوزه‏‌ فرا روان‌ درمانی ورود پیدا کرد و سال‏‌‌ها در زمینه‌ شیوه‌های کنترل ذهن مطالعه کرد و درنتیجه روش سیلوا را بنیان نهاد.

او افراد بسیار زیادی را با این روش آشنا ساخت و شاگردان زیادی در این زمینه داشت. روش او کم‌ کم در جهان فراگیر شد و طرفداران زیادی پیدا کرد. سیلوا این نکته را به اثبات رساند که وقتی مغز انسان به مرحله آلفا ورود پیدا می‌کند توانایی بسیاری به دست می‌آورد.

انسان می‌تواند در این مرحله کارهای زیادی را با قدرت ذهن و افکارش عملی کند. او ذهن را از هرگونه هیاهو دور می‌کرد و اعتقاد داشت این روش همان روش عیسی مسیح است که می‏‌گفت: بهشت در درون ماست.

سخن آخر

ذهن، مسئول تمام تفکرات، رفتارها و احساسات ماست؛ که آن‌ها نیز به نوبه‌ خود تمام نتایج زندگی ما را به وجود می‌آورند. به همین دلیل می‌توان گفت که شیوه‌ استفاده از ذهن‌ سرنوشت ما را رقم می‌‌زند. ذهن ابزاری بسیار پیشرفته و شگفت‌ انگیز است.

اگر توانایی‌‌های ذهنی خود را شناسایی کنیم، می‌‌توانیم به‌طور آگاهانه بیشترین بهره را از آن ببریم و به موفقیت دست پیدا کنیم. آکادمی بازار به شما پشنهاد می‌کند با استفاده از تجربیات افراد موفق و مشهور جهان راه موفقیت را برای خود هموار کنید. بنابراین می‌توانید از محصولات کتاب صوتی که آثار این افراد است بهره ببرید.