چگونه می توانید نظم را در زندگی خود جاری سازید؟

ایجاد نظم زندگی

افراد موفق هرگز در نظم زندگی خود نگران این نیستند که برای فردا چه برنامه‌ای دارند و چگونه باید به کارهایشان رسیدگی کنند.

با برنامه ریزی دقیق و انجام مراحلی ساده و ایجاد نظم در زندگی می‌توانید به اهدافتان دست پیدا کنید و به فرد موفقی در جامعه تبدیل شوید.

14 مرحله برای ایجاد نظم زندگی

در ادامه با 14 مرحله برای ایجاد نظم زندگی آشنا می‌شویم.

1. شناخت وجه‌ها

ممکن است در برخی از بخش‌های زندگیتان نظم برقرار باشد و در برخی وجوه دیگر هنوز نتوانسته باشید نظم را برقرار کنید.

نگاه کلی به زندگیتان بیندازید و وجه‌های مختلف آن را به هفت بخش عمده تقسیم کنید.

سعی کنید این هفت وجه را دسته بندی کنید. این وجوه عبارتند از وجه روحانی، عاطفی، مالی، جانی و جسمی، حرفه و شغل، ارتباط اجتماعی و جنسیت.

2. برعهده گرفتن زندگی

مسئولیت وضعیت زندگی خود را در بر عهده بگیرید.

هرگز خودتان را سرزنش نکنید. این را بدانید وضعیت کنونی شما، نتیجه انتخاب‌هایی است که در گذشته داشته‌اید.

در هر صورت، این زندگی شماست، باید با آن برخورد کنید و همه چیز را تحت کنترل خود داشته باشید.

3. از اشتباهات درس بگیرید

اگر مسیری را به اشتباه طی کرده‌اید، از آن درس گرفته و برای رفع آن چاره‌ای بیندیشید.

این کار ممکن است سخت‌ترین گام در زندگیتان باشد زیرا لازم است اراده خود را به کار بیندازید تا آنچه را که به درستی انجام نداده‌اید، انجام دهید.

این امر به این دلیل گام مهمی است چون تا زمانی که ذهن خود را تغییر ندهید، تغییر نمی‌کند.

4. شناسایی اهداف در نظم زندگی

به یاد داشته باشید که چه چیزهایی در زندگی برای شما مهم است. اهداف با اهمیت و ارزش بالا را برای خود مشخص کنید.

شاید فرزندانتان یا شغل شما یا آرامش ذهن شما مهم‌ترین داشته‌هایتان باشند. از وقت گذاشتن و رسیدگی به این اولویت‌ها در زندگی استفاده کنید تا شما را به سوی نظم و کنترل در زندگی هدایت کنند.

اهداف مهم در زندگی در شما شوق و شور به وجود می‌آورند. ارزش‌های مهم زندگیتان شما را مجبور به ادامه دادن می‌کنند.

اهداف و ارزش‌های مهم به شما یک دلیل برای تغییر و سرزندگی می‌دهند.

5. اولویت

همیشه در مسیر زندگیتان آرام باشید و اولویت‌های خود را تعیین کنید. (به مرحله 4 مراجعه کنید).

6. تهیه لیست برای نظم زندگی

لیست اولویت‌هایتان را روی کاغذ بنویسید.

این لیست را در محل یا برخی از مکان‌هایی که برای شما هر روزه قابل مشاهده باشد و بتوانید روزانه آن‌ها را ببینید قرار دهید.

این لیست را حرکتی برای به دست آوردن کنترل زندگی خود و از نو شروع کردن ببینید و برای رسیدن به آن‌ها تلاش کنید.

7. تعهد

یک بار و برای همیشه اهداف مهم و تاثیرگذار را در زندگیتان انتخاب کنید تا اولویت‌های مهم در خط ذهنتان منظم شوند و قادر شوید تصمیمات درستی برای به ثمر رسیدن آن‌ها بگیرید.

خودتان را به اولویت‌های مهمتان متعهد کنید و آن‌ها را در مرکز اولویت‌ها قرار دارید تا به نظم و آرامش در زندگی خود برسید.

8. یادگیری مهارت

یادگیری مهارت‌های جدید مانند؛ کلاس‌های مدیریت زمان، یادگیری مهارت‌های سازمانی و افزایش اعتماد به نفس و قدرت نه گفتن از عوامل بسیار مهم برای ایجاد نظم در زندگیتان است.

9. اختصاص 60 تا 90 روز برای نظم زندگی

همین حالا شروع کنید و 60 تا 90 روز را به خودتان اختصاص دهید تا بتوانید زندگی جدید خود را مرتب کنید و به کارهایتان نظم و ترتیب ببخشید، سپس این دست آورد مهم را جشن بگیرید.

10. استفاده از دفترچه یادداشت

از یک نوت بوک برای یادداشت‌ها، ایده‌ها، دستورالعمل‌‌هایی که باید انجام دهید، استفاده کنید و هر چیز دیگری که نگران هستید فراموش کنید را در آن یادداشت کنید.

11. نظم بخشیدن به خانه

هنگامی که از خواب بیدار می‌شوید تخت خود را مرتب کنید. به نظر می‌رسد این کار بی اهمیت است و تاثیر چندانی در روند نظم بخشیدن به زندگیتان ندارد، اما داشتن یک تخت و اتاق و خانه مرتب در واقع می‌تواند ذهنیت و خلق و خویتان را بهبود بخشد.

با مرتب کردن اطرافتان احساس می‌کنید به آرامش می‌رسید. همه این‌ها می‌تواند روز شما را تحت تاثیر قرار دهد و قبل از اینکه حتی از درب خانه خارج شوید، احساس مسئولیت کنید.

نظم بخشیدن به خانه‌تان از شما فردی وظیفه شناس می‌سازد.

12. برنامه

برنامه هفتگی برای خودتان تنظیم کنید.

13. استراحت برای نظم زندگی

روزهای پایانی هفته و تعطیلات را می‌توانید زمانی برای استراحت کردن در نظر بگیرید و بازتاب چگونگی هفته‌ای که گذشته است را برای خود مرور کنید.

14. اهداف کوتاه، متوسط و بلند مدت برای خودتان تنظیم کنید

توانایی تعیین اهداف می‌تواند شما را به جایی که می‌خواهید در زندگی هدایت کند. مسلما انواع مختلفی از اهداف در زندگی وجود دارد، اما همه آن‌ها می‌وانند به سه دسته تقسیم شوند.

1. اهداف بلند مدت مقصدی را ارائه می‌دهند که برای آن زندگی می‌کنید.
2. اهداف متوسط به شما کمک می‌کند تا پیشرفت خودتان را ارزیابی کنید و نتایج اهداف کوتاه مدت را ببینید.
3. اهداف کوتاه مدت نیز قدم‌های فردی هستند که شما را در سفر زندگی برای دستیابی به اهداف و موفقیت‌های بلند مدت پیش می‌برند.

تنظیم هدف لازم نیست یک فرآیند پیچیده باشد. همه کاری که باید انجام دهید این است که یک هدف بلند مدت را انتخاب کنید و سپس به صورت معکوس آن را مهندسی کنید.

برنامه ریزی کنید و از خودتان بپرسید از کجا باید شروع کنید؟ برای رسیدن به این هدف چه باید بکنید؟ مشکلات احتمالی پیگیری این هدف چیست؟ با استفاده از چه منابع و دانشی شما باید این هدف را انجام دهید؟ کجا می‌توانید این منابع و دانش را پیدا کنید؟

چگونه می‌توانید نظم زندگی خود را جاری سازید؟

روزی شخصی به من گفت: “من قول می‌دهم اما به قولم عمل نمی‌کنم. تصمیم می‌گیرم اما هرگز به آن متعهد نیستم. هرگز کاری را که شروع می‌کنم به پایان نمی‌رسانم. چه کار کنم که اینگونه نباشم؟ همیشه به خودم می‌گویم که از الان منظم‌تر می‌شوم اما هرگز چنین اتفاقی نمی‌افتد. چگونه به فردی منظم تبدیل شوم و به قولم عمل کنم؟ پیشنهاد شما چیست؟”

اگر شما هم این مشکل را دارید این مقاله را مطالعه کنید.

شما می‌توانید فردی منظم شوید

نظم یک عادت است و مثل هر عادتی به تکرار نیاز دارد تا برایتان آسان شود و خودکار آن را انجام دهید. برای منظم شدن باید از کارهای ساده‌ای که به اندکی نظم نیاز دارند و به راحتی از پس آن ها برمی‌‌آیید، شروع کنید.

اگر از عهده‌ی این کارها برآمدید می‌توانید کارهایی را که نیاز به نظم بیشتری دارند، انجام دهید. برای واضح شدن مقصودم چند مثال آورده‌ام:

در ساعت مشخصی از روز 30-20 دقیقه پیاده‌روی کنید. با وجود تنبلی، نداشتن انگیزه یا استقامت درونی این کار را حتما انجام دهید.

شاید فهمیده باشید که برای برخاستن از خواب و بیرون پریدن از رختخواب به مقداری اراده نیاز است. تکرار این عمل در هر روز شما را منظم‌تر می‌کند و روز به روز در این کار پیشرفت می‌کنید.

برای تبدیل شدن به فردی منظم، به تکرار فعالیتی مشخص نیاز دارید. به تدریج قدرت درونی و نظم شما بهبود می‌یابد. آنچه که شما را منظم‌تر می‌سازد، پشتکار، عزم و اراده‌ شماست نه کاری که انجام می‌دهید.

ساعت زنگتان را 20 دقیقه زودتر از زمانی که هر روز از خواب برمی‌خیزید، تنظیم کنید. وقتی ساعت زنگ خورد سریع و بدون هیچ تاخیری از رختخواب بلند شوید. شاید سخت باشد اما این کار برای منظم شدن تمرین بسیار خوبی است.

قبل از قول دادن مطمئن باشید که از پس انجام چنین قولی برمی‌آیید. این کار خوبی نیست که قول بدهید و بعد آن را انجام ندهید. زیرا این کار به ذهن ناخودآگاهتان یاد می‌دهد که هرگز نمی‌توانید به قولتان عمل کنید.

از دادن وعده‌هایی که به آن‌ها عمل نمی‌کنید خودداری کنید

بهتر و عاقلانه‌تر این است که وعده‌هایی بدهید که معمولا کوچک هستند و مطمئن هستید که می‌توانید به آن‌ها عمل کنید.

این باعث می‌شود که ذهن ناخود آگاهتان یاد بگیرد که شما می‌توانید به قولتان عمل کنید. موضوع دیگر این است که باید بیندیشید و بفهمید که کدام عادت‌هایتان را باید تغییر دهید و شروع به تغییر آن‌ها کنید.

آیا از صحبت کردن با افراد خاصی خودداری می‌کنید؟ بروید با آن‌ها صحبت کنید.

آیا روزتان را با چک کردن ایمیل، خواندن روزنامه و انجام کارهای بی‌اهمیت شروع می‌کنید؟ ریتم فعالیتتان را عوض کنید و روزتان را با کارهای مهم‌تر شروع کنید.

نظم و انضباط در واقع، به معنای توانایی ما برای انجام کارهایی است که ما نمی‌خواهیم انجام دهیم.

«آردن ماهلبرگ»

اگر بر خودت مسلط نشوی، نفس بر تو مسلط می‌شود.

«ناپلئون هیل»

سخن پایانی

اگر می‌خواهید که فردی منظم باشید، باید در این کار جدی باشید و وقت و نیروی خود را صرف آن کنید. همچنین باید چند تمرین را انجام دهید تا این مهارت قوی را به یک عادت تبدیل کنید. اگر منظم نیستید نگران نباشید با اندکی آموزش می‌توانید در آن پیشرفت کنید.

شما می‌توانید یاد بگیرید تا به قولتان عمل کنید، مصمم باشید و هرکاری را که شروع کرده‌اید به پایان برسانید. می‌توانید یاد بگیرید که پشتکار و استقامت داشته باشید و در زندگی‌تان منظم‌تر باشید. برای شروع از دوره ثروت و موفقیت در 90 روز استفاده کنید.

ممکن است اطرافیانتان با تصمیم گیری برای شما، ناخواسته باعث بر هم ریختن برنامه‌های زندگی شما شوند و شما را تحت فشار قرار دهند. این بدان معنا نیست که شما قربانی شرایط باقی بمانید یا اجازه دهید دیگران برای زندگی شما برنامه ریزی کنند.

بسیار مهم است که در هر شرایطی قدرت نه گفتن داشته باشید و ابتکار عمل به دست آورید و صلح و شادی خودتان را پیدا کنید و به کارها و برنامه‌های شخصیتان برسید.