جملات تاکیدی
در جهان پر از استرس و تنش، داشتن ذهنی آرام بهترین موهبت در زندگی هر کسی است. ما اغلب در موقعیت‌های پر استرس و ناآرام قرار داریم. برای اینکه در چنین شرایطی خوب عمل کنیم به میزان معینی از آرامش با جملات تاکیدی نیاز داریم.
ما اغلب با شرایطی مواجهیم که در آن احساسات به هیجان درمی‌آیند و ذهنمان آکنده از نگرانی‌ها، تردیدها و استرس‌هاست.
در این زمان‌ها آرامش درون از اهمیت بسیاری برخوردار است. ما می‌توانیم در هر موقعیتی آرامش داشته باشیم؛ در محل کار، مدرسه، دانشگاه، در معاشرت با مردم و زمانی که تنها هستیم.
چگونه هنگام نیاز می‌توان به آرامش درونی رسید؟
از طریق آموزش‌های ویژه می‌توان به آرامش رسید. اما هر کسی وقت و انرژی خود را صرف یاد گرفتن این مهارت‌ها نمی‌کند.
اغلب مردم بسیار پرمشغله‌اند. آن‌ها زمانی ضرورت آرامش در زندگی را متوجه می‌شوند که در شرایط استرس‌زا و سخت قرار می‌گیرند.
البته باید برای یادگیری آرامش هر روز وقت گذاشت. اما قبل از آموزش دیدن برای کسب آرامش، هنگام نیاز فوری به آرامش چه کاری باید انجام داد؟
در اینجا می‌خواهم بر نحوه به کارگیری جملات تاکیدی تمرکز کنیم و از این طریق به شما کمک کنیم آرامش درونی را تجربه کنید.
جملات تاکیدی چیست؟
جملات تاکیدی درمورد چیزهایی هستند که در زندگی می‌خواهید داشته باشید یا تغییر دهید. با تکرار این جملات مثبت، به ذهن ناخودآگاهتان تلقین می‌کنید تا مطابق با این عبارات عمل کنید.
این عبارات می‌توانند هرچند به طور موقت آرامش‌بخش باشند. همچنین هنگامی که به مدیتیشن مشغول هستید، این عبارات می‌توانند کمک‌کننده باشد.
یکی از اهداف اصلی مدیتیشن آرامش ذهن است. وقتی مدیتیشن ادامه پیدا کند، کم کم با آرامش درونی همیشگی مواجه می‌شوید.
اما در آغاز کار به عنوان یک مبتدی به احتمال قوی ذهنتان بسیار مشوش است و به چیزی نیاز دارید که شما را آرام کند.
در چنین مواقعی جملات تاکیدی بسیار مفید و سودمند هستند. در زیر فهرستی از جملات تاکیدی برای آرامش آمده‌اند، هر کدام را که می‌خواهید انتخاب کنید. شاید نیاز باشد که هر کدام از آن‌ها را چند بار تکرار کنید.
چگونه از عبارات تاکیدی استفاده کنیم؟
یک عبارت تاکیدی را در یک زمان برای چند بار تکرار کنید. با توجه و شور و اشتیاق این کار را انجام دهید و آنچه را که می‌گویید، باور کنید.
وقتی که با شرایط استرس‌زا و دشوار مواجه می‌شوید، یکی از این جملات تاکیدی را تکرار کنید.
اگر در طی روز نمی‌توانید از این عبارات استفاده کنید، هنگام رفتن به رختخواب می‌توانید آن‌ها را تکرار کنید.
ممکن است که این عبارات را تنها قبل از شروع مدیتیشن به کار برید.
جملات تاکیدی برای آرامش درونی
- تمام نگرانی‌ها و استرس‌ها از ذهن من خارج می‌شوند و آرامش جایگزین آن می‌شود.
- هر نفس من آکنده از آرامش است.
- تمام افکار غیرضروری اکنون از ذهنم می‌روند و به من اجازه می‌دهند تا آرامش را تجربه کنم.
- از تمام نگرانی‌ها و استرس‌ها رها می‌شوم و به جای آن آرامش و اعتماد به نفس می‌گیرم.
- من در هر موقعیتی آرامش خود را حفظ میکنم.
- من هستم که تصمیم می‌گیرم چه افکاری داشته باشم و کدام افکار را رد کنم.
- ذهن من آرام می‌شود درحالی‌که به من اجازه می‌دهد تا خواب عمیق و مفیدی داشته باشم.
- همه افکار از ذهنم خارج می‌شوند و خواب خوبی خواهم داشت.
- هنگام انجام مدیتیشن، ذهنم از افکار رها می‌شود.
- هنگام مدیتیشن ذهنم در آرامش است.
- من با خود و جهان در صلح و آرامش هستم.
- من در تمام شرایط سرشار از آرامش، انرژی و قدرت درونی هستم.
- من می‌توانم هر زمان که بخواهم از افکارم رهایی بیابم.
- در هر شرایطی می‌توانم ذهن و جسم خود را آرام سازم.
- هر موقعیت و شرایطی را با آرامش و خود- مهاری اداره میکنم.
تاثیر آرامش
آرامش درون، فاکتور کمرنگ شده زندگی در عصر حاضر است زمانی که درونمان از آرامش کافی برخوردار نباشیم نمی‌توانیم بر روی هدف مشخصی تمرکز کنیم.
احتمالا اکثر شما اپیزود دو انیمیشن پاندای کونگفوکار را دیده‌اید. در این قسمت قهرمان داستان بعد از کسب موفقیت در قسمت اول دچار بحرانی می‌شود که از دوران کودکی خود با آن دست به گریبان است و همین موضوع باعث می‌شود تا در جستجوی آرامش درونی از دست رفته خود باشد.
در این داستان علیرغم درونمایه طنزی که دارد، حاوی پیام مهمی است. این پیام این است تا زمانی که دست به گریبان کشمکش و سردرگمی‌های درونی هستیم نمی‌توانیم بر اهداف خود به نحو احسن متمرکز شویم.
مشکلات ریشه‌ای، تسویه حساب‌های عاطفی گذشته، عقد‌ه‌ها و کمبودهای کودکی عواملی هستند که باید یک بار برای همیشه ریشه یابی و حل شوند.
زیرا چنانچه مشکلات حل نشده باقی بمانند بر روی هم تلنبار شده و منجر به بروز مشکلات بزرگتر و سلب آرامش می‌شوند. اما قطعا حل این مشکلات به تنهایی کار دشواری است ما در آکادمی بازار به کمک افراد متخصص و به پشتوانه دانش و تجربه اندوخته طی سالیان متمادی به شما کمک می‌کنیم و به شما می‌گوییم چطور از پس تمام این‌ها بربیایید و دوباره لذت زندگی را بچشید. یادتان باشد که ما فقط یک بار زندگی می‌کنیم، پس زیبا و موفق زندگی کنیم.
21 پاسخ
سلام . من کارمندم و متاسفانه تو محیط کار بشدت آسیب دیدم اونقدر که منجربه بیماری ام اس شد . خیلی تلاش میکنم خودم رو آروم کنم ولی واقعا باداین محیط پرتنش خیلی سخته .همیشه فقط خودمون به تنهایی نمیتونیم شرایط آروم بودن رو فراهم کنیم .
سلام باران عزیز
دوست خوبم، نتایج زندگی ما بیشتر از عکس العمل های ما به اتفاقات و رویدادهای زندگیمون منتج میشه، یعنی ما نمی توانیم در اتفاقات و افراد پیرامونمون تغییری ایجاد کنیم ولی این قدرت رو داریم که در عکس العملها و رفتار خودمون تغییرات درستی رو رقم بزنیم.
سلام من و فردی که 5 سال و سه ماه با هم بودیم خیلی همدیگر و دوست داشتیم و قرار بود تا با هم ازدواج کنیم ولی به دلایلی اون طرف رابطه شو با من بهم زد من اشتباهات فراوانی داشتم ولی این آقا من و بخشید تا اینکه یه عده آدم از خدا بی خبر و نامرد رابطه ما رو به دروغ بهم زدن و از آب گل آلود ماهی گرفتن الان هر روز هر ساعت هر ثانیه من گریه میکنم و از خدا میخوام برگرده هر روز با خودم تکرار میکنم من مریم با آرش ازدواج میکنم آیا به نظر شما این جمله درست است که من هر روز تکرار میکنم یا اشتباهه میشه لطفا مرا راهنمایی کنید ممنونم از راهنمایی و کمک شما
سلام ماریا عزیز
ممنون از اینکه آکادمی بازار رو برای مشاوره انتخاب کردید. پیشنهاد ما به شما اینه که بهتره به خدا توکل کنید و این حال بدتون رو کنار بذارید. شاید بهترین و درست ترین اتفاق براتون این باشه و شما نتیجه اش رو بعدا ببینید.
در کنار امیدواری و جملات تاکیدی بهتره که حال بدتون رو کنار بذارید.
مریم عزیز آینده رو هیچ کسی نمیدونه، همه چیز رو به دست سرنوشت بسپارید و برای حال خوب خودتون تلاش کنید.
درود برشما ،بله اینجمله مناسب نیست،روح الهی شما صدمه خورده،و یک رابطه به هم خورده بعداز یک تایم طولانی،قبل از هرچیز به دوستان بگم از مفایب و مضرات رایطه ی طولانی وعدم جدیت،جدایی هست،عزیزم شما باید هوش عاطفیت رو تقویت کنی و به خودکاوی بپردازی،ایشون نه اولین هستن نه آخرین هستن.و یادتون نره هیچکس و هیچ چیز ارزش این رو نداره که شما بخاطرش هرلحظه ناراحت باشی ،جمله مخصوص شما(من در بهترین موقعیت زمانو مکان قرار دارم)
(خدایا سپاسگزارم بخاطر حضور عشق الهیم در زندگیم)
م.محمودی مشاور و مدرس
خیلی گفته های عالی و انرژی بخشی دارین یه دنیا ممنون از شما🙏
سلام کاربر عزیز
از حسن نظر شما متشکریم. ماهم از اینکه همراه ما هستید بسیار خوشحالیم
سلام به همگی
من واقعا به تاثیر تلقین اعتقاد دارم وقتی به خودت نکات مثبت رو تلقین کنی حتما نتیجه میگیری البته برعکسم صادقه ها
سلام گیسو عزیز
ممنون از اینکه نظرت رو با ما به اشتراک گذاشتی
ای بابا تو این دنیا که پر از درد و ناراحتیه چطوری میتونیم با دو تا جمله به ارامش برسیم؟؟؟😔😔
سلام یعقوب عزیز
افکار منفی رو از خودتون دور کنید و افکار مثبت رو جایگزین کنید
ممنون که بدون هیچ چشم داشتی مطالب مفید رو به اشتراک میذارید🙏🙏🙏🙏🙏☘☘☘
سلام سعید عزیز
ممنون از شما . از جلب رضایت شما خرسندیم
تو مقاله به مدیتیشن اشاره شد خواستم بگم اون مقاله که درباره مدیتیشن مانترا گذاشته بودین هم مثل این مقاله عالی بود
سلام سجاد عزیز
خوشحالیم از اینکه راضی بودین
سلام دوستان
منم با نظر خانم نسرین موافقم مدیتیشن بهترین راه برای ایجاد ارامشهه البته قدرت تلقین رو هم نباید دست کم گرفت
سلام روشنک عزیز
ممنون از اینکه نظرت رو با ما به اشتراک گذاشتی
سلام بسیار مقاله خوب و کاربردی بود خوشحابم از اینکه وقتمو تلف نکردم
سلام ستایش عزیز
از جلب رضایت شما خوشحالیم
سلام به همگی
تاثیر مدیتیشن باورنکردنیههه به همه توصیش میکنم تو زندکی من تغییرات مثبت زیادی بوجود اورد
سلام نسرین عزیز
از اینکه نظرت با ما به اشتراک گذاشتی ممنونیم