توضیحات

ساختن اعتماد به نفس

اعتماد به نفس چیست؟ 

بهتر است قبل از هر چیز تفاوت بین «اعتماد به نفس»، «عزت نفس» و «خود باوری» را بیان کنیم. علی رغم اینکه عموم مردم فکر می کنند «عزت نفس» و «اعتماد به نفس» هر دو یک چیز هستند و احتمالاً فقط تعداد اندکی در مورد عبارت «خودباوری» اندیشیده اند، این سه اصطلاح برای روانشناسانی که آن ها را مورد مطالعه قرار داده اند،‌ تفاوت اندک معنایی با هم دارند.

خود باوری (self-efficacy) چیست؟

در واقع باور یک فرد نسبت به توانایی خود است تا وقایع موجود در زندگیش را تحت تأثیر قرار دهد. خودباوری از یه جنبه مهم با عزت نفس متفاوت است،‌ عزت نفس مربوط به تفکر شخص در مورد ارزش و شایستگی خود است در حالی که خود باوری ریشه در باورهای شخص در مورد توانایی های خویش برای انجام موفقیت آمیز امور و روبرو شدن با شرایط آینده است.

اعتماد به نفس (self-confidence) چیست؟

عموماً اعتماد به نفس به انتظارات شخص از عملکرد خود و تخمینی از توانایی ها و عملکرد فوق العاده وی اطلاق می شود. و تعریف تخصصی آن به لحاظ روانشناسی، اعتماد فرد به توانایی ها، ظرفیت ها، و قضاوت های خویش است و یا باور اینکه او می تواند هرروز باموفقیت از عهده چالش ها و مشکلات پیش رویش برآید.

عزت نفس (self-esteem) چیست؟

 یک تعریف کلی آن، باور نسبتاً پایدار فرد نسبت به شایستگی و ارزش خود است. عزت نفس خصوصیتی است که تحت تأثیر فاکتورهای مختلفی قرار می گیرد و تغییر آن نسبتاً مشکل است. در تعریفی دیگر گفته می شود که  عزت نفس از دو جزء متفاوت تشکیل شده است: «خودباوری» یا اعتمادی که ما نسبت به توانایی خویش برای مقابله با مشکلات داریم و «احترام به خود» یا باور ما به اینکه ما شایسته خوشبخت بودن هستیم. ولی در همه تعاریف یک چیز در تعریف عزت نفس مشترک است و آن باور به شایستگی و ارزشمند بودن خود است.

اهمیت ساختن اعتماد به نفس 

اعتماد به نفس، خوشبختی بیشتری را به ارمغان می آورد. معمولاً زمانی که شما به توانایی های خودتان اعتماد دارید، به خاطر موفقیت های خود خوشحال خواهید بود. همچنین زمانی که احساس بهتری در مورد توانایی های خود داشته باشید، انگیزه و انرژی بیشتری برای انجام کارها و حصول اهداف خود خواهید داشت.

افراد با اعتماد به نفس بالا، مورد تحسین همه قرار می گیرند و الهام بخش اعتماد در دیگران هستند. آن ها با ترس های پیش روی خود مواجه می شوند و تمایل دارند که ریسک نمایند. برای افراد با اعتماد به نفس بالا فرقی نمی کند که چه مانعی بر سر راه آنان قرار دارد، آن ها توانایی عبور از موانع را در خود می بینند. افراد با اعتماد به نفس بالا دوست دارند جنبه مثبت زندگی خود را ببینند، حتی زمانی که شرایط خوب نیست. این افراد معمولاْ از خود رضایت دارند و برای خودشان احترام زیادی قائل هستند.

جالب نیست که چنین اعتماد به نفسی را هرروز هفته داشته باشیم ؟!!! چه حدسی میزنید؟ شما می توانید!!!!

درست است که افراد با سطوح مختلف اعتماد به نفس به دنیا می آیند ولی اعتماد به نفس در واقع یک مهارت اکتسابی است که با دانستن شیوه ها و استراتژی های خاصی می توان آن را تقویت نمود و در نتیجه در زندگی شخصی و شغلی خود به موفقیت های والایی دست یافت. پس تنها کافیست با این روش ها آشنا شوید!

معرفی آقای تاد دووت (Todd Dewett)

دکتر تاد دووت (Todd Dewett)، یکی از شخصیت های رهبری موثق (authenticity leadership) برجسته جهان است. او نویسنده و مربی رهبری و همچنین یکی از قدرتمندترین سخنرانان در زمینه رهبری و مهارت های زندگی می باشد. دکتر تاد دووت (Todd Dewett) به عنوان سخنران،‌ الهام بخش؛ به عنوان نویسنده، تعلیم دهنده و به عنوان مربی، دگرگون کننده است.

ساختن اعتماد به نفس

فراست و بصیرت دکتر تاد دووت (Todd Dewett) نسبت به زندگی و رهبری  در  TIME Magazine ، New York Times ، Forbes، Businessweek، US News و  World Report، CNN و خیلی دیگر مطرح و گزارش شده است.

دکتر تاد دووت (Todd Dewett) دو بار برنده جهانی پرتیراژترین کتاب شد و متخصص رهبری دانش الگویی برای میلیون ها عضو در Lynda.com در Linkdin است. سابقه کاری دکتر تاد دووت (Todd Dewett) با Lynda.com توسط بسیاری از متخصصان حرفه ای در بیش از 160 کشور مورد تحسین و تمجید قرار گرفته است.

  • شعار دکتر تاد دووت (Todd Dewett) ساده است : رهبری را متوقف کنید، فروش را متوقف کنید، تظاهر را متوقف کنید. برقراری ارتباط را شروع کنید!

محصول پیش رویتان موضوعات ذیل را در بر می گیرد:

۱- اعتماد به نفس چیست؟

2- جایگاه خود در زمان حال و آینده را مشخص کنید.

3- با گذشته خود کنار بیایید و در نهایت اعتماد به نفس خود را افزایش دهید.

4- برای کمک و یاری رسانی به دیگران پیش قدم و داوطلب شوید.

5- تعیین هدف

6- چگونه افکار منفی را از ذهن حذف کنیم؟

7- تجسم موفقیت

8- برنامه ریزی برای شکست!

9- ارزیابی پیشرفت خود

10- چگونه به پیشرفت های خود سرعت دهیم.

11- برای خود ارزش قائل شوید.

12- نهایی شدن افکار و تلاش ها

با مشاهده مجموعه تصویری فوق،‌ تاد دووت (Todd Dewett) شما را مرحله به مرحله و به صورت کاملاً عملی با روش های افزایش و ساختن اعتماد به نفس آشنا، و تحت آموزش خود قرار می دهد.