معرفی کتابمقالات

خلاصه کتاب قدرت عادت نوشته چارلز داهیگ

کتاب قدرت عادت توسط چارلز داهیگ نوشته شده و در سال 2012 منتشر شد.

کتاب قدرت عادت به مدت 62 هفته به عنوان پرفروش‌ ترین کتاب نیویورک‌ تایمز بوده است. این کتاب یکی از کتاب‌ های مدیریت جهان است و تا به امروز افراد زیادی را از سرتاسر جهان به خود جذب کرده است.
همچنین این کتاب به عنوان یکی از تاثیرگذارترین کتاب‌ ها برای مدیران از سوی دانشگاه هاروارد برگزیده شد. چیزی که بیشتر از قبل  نویسنده در کتاب قدرت عادت به آن تاکید کرده است، چگونگی شکل‌ گیری عادت‌ها، اثرگذاری و اثرپذیری افراد از عادت‌ های شکل‌ گرفته و کاربردهای آن‌ ها است.

با آکادمی بازار برای مطالعه خلاصه ای از کتاب قدرت عادت همراه باشید.

اقسام عادت در کتاب قدرت عادت

هر عادتی از سه بخش متفاوت تشکیل شده است: نشانه، فعالیت و پاداش.

در بخش اول انگیزه‌ ای که در وجود شما قرار دارد به مغز شما دستور می‌ دهد که وارد مرحله اتوماتیک نسبت به رفتار خاص شود. بخش دوم همان زندگی روزمره را تشکیل می‌دهد و بخش سوم در حقیقت همان چیزی است که مغز شما در پی آن بوده و همواره به یادآوری آن کمک می‌ کند.
مثلا یک فرد الکلی را در نظر بگیرید، این فرد همیشه احساس آشفتگی می‌ کند و این احساس همان نشانه اولیه است، چنین شخصی به خوردن مشروبات الکلی تمایل نشان داده و همین تمایل او را به چنین عملی وادار می کند.

مشروب خوردن در واقع همان فعالیتی است که انجام می‌ دهد تا به پاداش موردنظر خود که رهایی از آشفتگی است، دست یابد. چنین فردی برای تغییر عادت خود باید فعالیت خود را تغییر دهد تا در نهایت عادت های جدیدی را جایگزین کند.

قدرت عادت
قدرت عادت

استاد احمد محمدی

روش تغییر عادت در کتاب قدرت عادت

اگر قصد دارید عادتی را تغییر دهید، باید روزمره تازه‌ ای را جایگزین کنید. مطمئنا، احتمال موفقیت شما وقتی که عضوی از گروه هستید تغییر می‌ یابد و به صورت ناگهانی افزایش پیدا می کند.

وجود باور و اعتقاد ضروری است و از تجربه‌ ای اجتماعی حاصل می‌ شود؛ حتی اگر این اجتماع فقط از دو نفر تشکیل شده باشد. می‌ دانیم که تغییر اتفاق می افتد.

معتادان الکل می‌ توانند نوشیدن مشروبات الکلی را کنار بگذارند، افراد سیگاری می‌ توانند سیگار کشیدن را ترک کنند، بازندگان دائمی نیز می‌ توانند قهرمان باشند.

تغییر عادت
تغییر عادت

تغییر عادت در لیفرا آلن

لیفرا آلن، شرکت‌ کننده‌ ی مورد علاقه‌ ی محققان بود. طبق اطلاعات موجود در پرونده‌ اش، سی‌ و چهار ساله بود و از شانزده‌ سالگی سیگار می کشید و مشروب می خورد؛ و در طول زندگی همواره با چاقی دست‌ و پنجه نرم می‌ کرد، در اواسط دهه‌ ی بیست‌ سالگی‌ اش، آژانس‌ های ارائه‌ دهنده کمک مالی پاپی او شدند 10.000 دلار بدهی خود را پرداخت کند.
یک رزومه‌ ی قدیمی نشان می‌ داد که طولانی‌ ترین شغلش کمتر از یک سال به طول انجامید. هرچند هنگامی که امروز در مقابل محققان قرار گرفت، خوش‌اندام بود و سرزنده با پاهایی قوی از جنس یک دونده. یک دهه جوان‌ تر از عکس‌ های قدیمی‌ اش به نظر می‌ رسید.

بنابر آخرین گزارش‌ های موجود در پرونده‌اش، او دیگر قرض آن‌ چنانی نداشت؛ مشروبات الکلی مصرف نمی کرد و مدت سی‌ و نه ماه بود که در یک شرکت طراحی گرافیک مشغول به کار بود.
یکی از پزشکان، با پرسش لیستی از سوالات که لیزا هر بار با ورود به این لابراتوار به آن‌ ها جواب می‌ داد، پرسید چند وقت است که سیگار را ترک کرده‌ اید؟

او پاسخ داد: تقریباً چهار سال، از آن تاریخ به بعد، شصت پوند وزن کم کرده‌ ام، به دو ماراتون روی آورده‌ ام، مدرکم را در مقطع کارشناسی ارشد گرفته‌ ام و خانه‌ ای خریده ام. این پیشرفت برایم بسیار سرنوشت‌ ساز بوده است.

معرفی چارلز داهیگ نویسنده کتاب قدرت عادت

چارلز داهیگ
چارلز داهیگ

چارلز داهیگ؛ نویسنده و گزارشگر آمریکایی در سال 1974 متولد شد، او از مدرسه کسب‌ و کار هاروارد و در رشته MBA فارغ‌ التحصیل شده است.
چارلز داهیگ برای کتاب خود تحت عنوان قدرت عادت موفق به کسب جایزه پولیتزر نیویورک‌ تایمز شده است. او در حال حاضر به روزنامه‌ نگاری در نیویورک‌ تایمز اشتغال دارد.

او در طول فعالیت خود در عرصه نویسندگی دو کتاب تحت عناوین قدرت عادت و باهوش‌ تر، سریع‌ تر را نوشته است.

 

 

 

 

نویسنده در کتاب قدرت عادت تلاش کرده است تا چگونگی ایجاد یک کسب‌ و کار موفق و تغییر مسیر زندگی را به خواننده یاد دهد. به‌ طوری‌ که مخاطب با بهره‌ گیری از ایده‌ های مطرح شده در آن می‌ تواند مسیر زندگی خود را به سمت موفقیت تغییر دهد. اگر شما نیز عاداتی دارید که آزارتان می دهد مطالعه کتاب قدرت عادت به شدت به شما توصیه می شود.

آکادمی بازار پیشنهاد می کند برای افزایش هرچه بیشتر مهارت ها یا آشنایی با روش موفقیت افراد موفق و مشهور جهان از کتاب های معرفی شده در آکادمی بازار بهره ببرید و اصول بیان شده در آنها را برای دستیابی هرچه زودتر به موفقیت به کار ببرید. در صورت تمایل به استفاده از سایر کتاب ها بر روی لینک زیر کلیک کنید.

معرفی کتاب

مطالب مرتبط

برچسب ها

ندا تفضلی

کارشناس برنامه ریزی شهری از دانشگاه تهران هستم. علاقه زیادی به یادگیری اصول موفقیت در زمینه های مختلف دارم و مایل هستم آن ها را با دیگران به اشتراک بگذارم.

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بیست − هجده =

دکمه بازگشت به بالا
بستن