مقالاتموفقیت / انگیزشی

تنظیم سطح مناسب اعتماد به نفس

از جمله ویژگی های شخصیتی که بسیاری از افراد جامعه به دنبال تقویت آن هستند، اعتماد به نفس است. روش های متعددی برای بهبود ای خصوصیت در افراد وجود دارد که می توانند با استفاده از آن ها سطح زندگی خود را بالا ببرند. اعتماد به نفس از جمله مواردی است که حضور آن در زندگی اهمیت فراوانی دارد. البته از جمله نکاتی که معمولا در برخی جوامع به آن توجه نمی شود، سطح مناسب و مثبت آن است. اعتماد به نفس به عنوان یک خصیصه مثبت شخصیتی در برخی موارد می تواند آزاردهنده باشد. در این مقاله به نکاتی راجع به تنظیم سطح اعتماد به نفس اشاره می کنیم.

تعریف دقیق اعتماد به نفس

یکی از نکاتی بسیاری از افراد را سردرگم و گیج می کند، تعریف دقیق و مناسب اعتماد به نفس است که باید به صورت دقیق و علمی ارائه شود. تعریف نامناسب می تواند باعث تغییر در روند فکری افراد نسبت به این خصوصیت اخلاقی شود.

در تعریف درست و دقیقی که در بسیاری از کتب علمی راجع به اعتماد به نفس آمده است، این ویژگی را اینگونه تعریف کرده اند که تصاویر مثبت و منفی که ذهن ما نسبت به خصوصیات رفتاری و شخصیتی به ما می دهد. در واقع انسان ها با ارتباط برقرار کردن با یکدیگر و تجربیاتی که به مرور زمان کسب می کنند، می توانند میزان اعتماد به نفس خود را تعیین کنند. اعتماد به نفس به افراد کمک می کند تا میزان اهمیت و ارزشمند بودن خود را برای بقیه تعیین کند.

روش های افزایش اعتماد به نفس

افراد زیادی در جامعه از کمبود این ویژگی شخصیتی رنج می برند و به دنبال تقویت آن هستند. روش ها و راهکار های مختلفی برای افزایش اعتماد به نفس و رشد این خصوصیت در انسان ها وجود دارد. افراد می توانند با آراستگی خود اعتماد به نفس خود را تقویت کرده و با ظاهری مناسب تر در جامعه حضور پیدا کنند. همچنین داشتن توانایی گفتگو و ارتباط اجتماعی بالا از جمله خصوصیات دیگر بالا بردن اعتماد به نفس است.

سخنرانی وارن بافت - او یک بازی شگفت انگیز به جوانان پیشنهاد میکند
بخوانید

از جمله موارد دیگری که کمک زیادی به تقویت اعتماد به نفس در افراد می کند، داشتن انرژی مثبت و روحیه کاری بالا است. داشتن روحیه بالای کاری و انرژی مثبت و سازنده می تواند به شروع کار و همچنین رشد سریع تر شما کمک کند.

در کنار مواردی که گفته شد نکات جزئی بسیاری وجود دارد که می توانید با مراجعه به مقالات قبلی در این زمینه راجع به آن ها اطلاعات کسب کنید. اما نکته مهم در این زمینه اینجاست که آیا تنها اعتماد به نفس تضمین کننده موفقیت است؟. جواب این سوال قطعا منفی است.

اعتماد به نفس بالا و تاثیرات مخرب آن

برای پاسخ به سوال قبل باید کمی اطراف خود را با دقت بالاتر نگاه کنید. در بیشتر مواقع با افرادی رو به رو شده اید که توانایی انجام و پیشبرد کارها را داشته اما در مورد جزییات آن و نحوه انجام آن صحبت زیادی می کنند. در واقع این مدل از افراد در حالی که فکر می کنند دارای اعتماد به نفس بالایی هستند، اما در واقعیت دارای سطح پایینی از اعتماد به نفس هستند. از جمله نشانه های اصلی اعتماد به نفس، عملگرا بودن افراد است. بالا رفتن اعتماد به نفس فقط در یک جنبه می تواند اثرات مخربی بر روی شخصیت افراد بگذارد.

تحقق رویای دیزنی، آیا سحر و جادو از خانه موش دور می ‏شود؟(2)
بخوانید

بازیابی اعتماد به نفس و عزت نفس از دست رفته

هر دو جنبه پایین بودن یا بالا بودن بیش از حد اعتماد به نفس باعث ایجاد مشکل در زندگی روزمره افراد می شود. در این مواقع افراد باید با استفاده از راهکار های معینی از این حالت خارج شوند. از جمله این راهکار ها کم کردن افکار منفی یا به عبارتی منفی بافی است. هر چه میزان منفی بافی شما در طول زندگی کمتر باشد شما می توانید اعتماد به نفس بالاتری داشته باشید. از جمله راهکار های مناسب دیگر بازیابی اعتماد به نفس از دست رفته، به دنبال موفقیت بودن است. این موضوع با کمال گرایی تفاوت بسیاری دارد. افراد کمال گرا در بیشتر اوقات به دنبال ایراد گرفتن از تمامی جنبه های زندگی هستند. این روش نیز به کنترل سطح اعتماد به نفس کمک می کند.

نکات مهم در تنظیم سطح اعتماد به نفس

داشتن انرژی مثبت برای تنظیم سطح اعتماد به نفس کمک زیادی می کند. از ارزیابی بی رحمانه خود بپرهیزید و سعی کنید جنبه های مثبت و منفی شخصیت خود را در کنار یکدیگر به خوبی بشناسید. توجه به این موضوع که اعتماد به نفس بالا به هیچ عنوان تعیین کننده مسیر رشد افراد نیست بلکه به عنوان یک مکمل برای سرعت رشد و پیشرفت است. داشتن اعتماد به نفس به تنهایی تضمینی برای موفقیت افراد نیست. تخصص و آگاهی بالا از جمله ویژگی های دیگر پیشرفت و تکامل هستند.

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دو × پنج =

دکمه بازگشت به بالا
بستن