10 راهکار برای به دست آوردن احساس شادی پایدار

هدف تمام انسان‌ها، شاد بودن و لذت بردن از زندگی است هر چند که آنها به آن آگاه نباشند. علت اینکه مردم فیلم تماشا می‌کنند، به دیدن نمایش می‌روند، شنا می‌کنند، می‌رقصند، در رستوران غذا می‌خورند یا به سفر خارجه می‌روند چیست؟ هرکسی می‌خواهد عاشق زندگی‌اش باشد، شغل خوب و سلامتی بیشتری داشته باشد. مردم این عقیده را دارند که اینها باعث شادی آنها می‌شود. چرا آنها می‌خورند، می‌نوشند به مسافرت می‌روند؟ تصورشان این است که این فعالیت‌ها به طور ناخودآگاه باعث شادی آنها می‌شود. اغلب اینها شادی و رضایت را به همراه دارد ولی این شادی و خوشحالی گذراست و چندان دوام ندارد.

شیوه‌های شاد بودن و حفظ شادی چیست؟ منظورم راه‌هایی است که سالم‌اند و فوری به دست می‌آیند.

شما نمی‌توانید هر وقت که دلتان خواست از کار مرخصی بگیرید، پرخوری هم تفریح سالمی نیست و شما همیشه نمی‌توانید شغلتان را به شغل بهتری تغییر دهید. فعالیت‌هایی وجود دارند که حداقل برای مدت کوتاهی می‌توانند حس بهتری را به شما بدهند و بعد از آن باید کارهای دیگری را انجام دهید.

مهم است که بدانید چه کارهایی روحیه شما را خوب می‌کند، بدون اینکه عواقب بدی داشته باشد. استاد احمد محمدی در سمینار موفقیت، به شما نشان خواهند داد که چرا داشتن روحیه خوب در میزان موفقیت شما مؤثر است.

سمینار بزرگ موفقیت – استاد احمد محمدی

در ادامه چند نمونه مثال آورده شده است:

5 توصیه مهم برای احساس شادی بیشتر در زندگی
بخوانید

1. شب ها به اندازه کافی بخوابید تا در طول روز احساس بهتری داشته باشید و بنابراین شادتر باشید.

2. فیلم‌های جذابی ببینید که لبخند را بر لبانتان جاری سازد.

3. با افراد شاد در ارتباط باشید.

4. هر روز نقل‌قول‌های الهام‌بخش را بخوانید؛ به ویژه صبح قبل از شروع فعالیت و شب قبل از به خواب رفتن.

5. یاد بگیرید که چیزهای خوب را ببینید و در اتفاقات بد و تلخ توقف نکنید. تمرکز بر چیزهای خوب شما را مثبت‌اندیش می‌کند.

6. به طور منظم ورزش کنید. این کار شما را پرانرژی و مثبت‌تر و درنتیجه بانشاط‌تر می‌سازد.

7. هر روز اوقاتی را به خود اختصاص دهید تا کاری را که دوستش دارید، انجام دهید.

8. اگر هر روز سخت کار می‌کنید، چند روز مرخصی بگیرید و مدتی از خانه و کار دور باشید.

9. اگر می‌خواهید بتوانید کارهای بیشتری بکنید، شروع کنید که عبارات تأکیدی را با توجه تکرار کنید. تکرار این عبارات و باور داشتن به آنها احساس شما را تغییر می‌دهد و با گذشت زمان شادی برایتان یک عادت می‌شود. یک نمونه از عبارت تأکیدی: “هر لحظه از روز و شب من سرشار از شادی هستم.”

10. راه دیگر برای شاد بودن تصویر‌سازی است. شادی خود را در موقعیت‌های مختلف زندگی تجسم کنید. اگر این طرز فکر را با شک و افکار منفی از بین نبرید، شما شادی بیشتری را در زندگی تجربه خواهید کرد.

به دست آوردن شادی پایدار

اگر شادی که در جستجوی آن هستیم به فعالیت‌های خاص، مردم یا موقعیت‌های بیرونی متکی است، این شادی گذراست. اگر خواهان لذت‌ بردن از شادی هستید که به مردم و شرایط وابسته نباشد، باید دنبال راه‌های دیگر باشید. به نظر من بهترین راه برای شاد بودن همیشگی و تبدیل شدن آن به عادت این است که یاد بگیریم آرام باشیم. وقتی این کار را بکنید، فارغ از اینکه کجا هستید و به چه کاری مشغولید، از شادی لذت می‌برید. وقتی ذهن آرام است، شادی را نیز تجربه می‌کنید چراکه شادی و آرامش به هم مرتبط‌اند. وقتی آرامش هست شادی وجود دارد و بالعکس.

 انسان ها چه بزرگسال چه خردسال، همگی همواره به دنبال شادی و خوشحالی هستند، و هم کدام به طریقی خوشحال می شوند. در مقاله فوق تعدادی از راه هایی که به طور عموم سبب حال خوب و شادی افراد می شود را آموختید. موفقیت هم شادی به همراه خود دارد. اصلاً افراد برای اینکه خوشحال و شاد شوند به دنبال راه هایی برای موفقیت و دستیابی به اهداف خود هستند و اعتقاد دارند که اگر به اهداف تعیین شده ی خود دست یابند، حتماً شاد می شوند. 

اگر به دنبال موفقیت و شادی هستید، پیشنهاد می کنم در سمینار موفقیت شرکت نمایید. در این سمینار استاد احمد محمدی تمامی ابزارهای لازم برای موفقیت و شادی را برای شما خواهند گفت. کافی است بر روی لینک زیر کلیک نمایید. 

سمینار بزرگ موفقیت – استاد احمد محمدی

ثبت ديدگاه