چگونه محدودیت ها می توانند تمرکز شما را بهبود ببخشند؟

آیا شما با تیتر این مقاله موافقید؟ آیا محدودیت ها می توانند تمرکز ما را افزایش دهند؟ اکثر ما انسان ها نگرش مثبتی در قبال فشار و اجبار نداریم چرا که آنها ما را مجبور به رعایت قواعدی خاص می سازند و محدودیت هایمان را به ما یادآوری می کنند. اما واقعیت این است که محدودیت ها به ما کمک می کنند تا قدر و ارزش آنچه که در اختیار داریم را بیشتر درک کنیم و به نحوا احسن از آن استفاده کنیم؛ در واقع، در چنین شرایطی ما به دنبال مهم ترین ها می باشیم و می خواهیم از آنچه که در اختیار داریم، بهترین نتیجه را حاصل کنیم. این مساله در مورد ابعاد مختلف زندگی صادق است که در ادامه به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد:

زمان

اگر شما فهرستی طولانی از کارهایی که باید انجام دهید و یک هفته کامل برای تکمیل آنها در اختیار داشته باشید، به احتمال قوی انجام آن کار ها در اسرع وقت در اولویت های شما نخواهد بود؛ شما احساس اضطرار نخواهید کرد و اغلب وقتتان را به کارهای پیش پا افتاده و غیر ضروری همچون پیام دادن و چت کردن با سایرین یا ای میل زدن و گشت و گذار در اینترنت اختصاص می دهید. اما اگر فقط یک ساعت در روز وقت داشتید و فقط یک پروژه بسیار مهم داشتید چطور؟ مطمئنا در این شرایط شما دقت بیشتری در استفاده از آن وقت صرف می کردید.

ذهن آگاهی چگونه به کاهش استرس و لذت بردن از زندگی کمک می‌کند؟
بخوانید

بی نظمی و هرج و مرج

 آیا شما هم در کمد لباستان چندین و چند دست لباس دارید که شاید حتی یک بار هم آنها را نپوشیده اید؟‌ این یک واقعیت است که وقتی به عنوان مثال، خانه کوچک و در نتیجه، کمد کوچکی دارید، در انتخاب ها و خرید هایتان دقت بیشتری به خرج خواهید داد؛ وقتی که کتابخانه کوچکتری دارید، کتاب هایی را انتخاب می کنید که برایتان ارزش بیشتری دارند و مطمئنید که حتما آنها را مطالعه خواهید کرد.

How limitations can improve your concentration?

پروژه های متعدد

فرض کنیم شما با پروژه های متعددی روبرو هستید؛ اگر بخواهید به همه آنها جواب مثبت بدهید و همه را با هم به انجام برسانید، شاید نتوانید آن کیفیتی را که مطلوب شماست در کارتان پیاده کنید. اما اگر خودتان را به انتخاب یک یا دو کار محدود کنید چه؟ این محدودیت چه تاثیری در کیفیت کارتان می گذارد؟

افراد حاضر در زندگی تان

برخی از ما انسان ها عادت کرده ایم که هر روز بر کثرت ارتباطات مان بیفزاییم؛ بله، قبول دارم، برقراری ارتباطات جدید بسیار عالی و هیجان انگیز است اما وقتی که بدانیم زمان محدودی برای ایجاد روابط سازنده و مفید با سایرین داریم، بهتر است لحظه ای فکر کنیم و ببینیم که می خواهیم با چه کسانی این زمان را صرف کنیم.

چگونه در جنگ علیه منفی گرایی پیروز شویم (1)؟
بخوانید

اهداف زندگی

زندگی محدود است؛ همه ما این را می دانیم؛ اما باز هم طوری رفتار می کنیم که انگار این زندگی و شرایط فعلی مان تا ابد ادامه دارد. ما زندگی مان را با کارهای کوچک و پیش پا افتاده می گذرانیم و قدر لحظه هایی که از دست می دهیم را نمی دانیم. ضمن اینکه خیلی آسان و سریع، از هدف و کاری که در نظر داشتیم منحرف می شویم و با این عقیده که وقت برای انجام کارمان داریم، به هر کاری که در این حین برایمان پیش بیاید هم می پردازیم. این در صورتی است که آگاه بودنمان نسبت به محدودیت هایمان، به ما کمک می کند تا زندگی مان را هدر ندهیم و آن را در راهی ارزشمند صرف کنیم.

من باز هم می توانم این فهرست را ادامه دهم. امیدوارم تا بدین جای کار متوجه مقصود من شده باشید. در اینجا از شما می خواهم که کاری را انتخاب کنید و تاریخی را برای اتمام آن کار در نظر بگیرید؛ این تاریخ را به دوست یا یکی از اعضای خانواده اعلام کنید؛ ضمنا، برای ساعت پس از آن هم کاری را تعریف کنید تا دیگر نتوانید طبق برنامه پیش نروید و زمانتان را افزایش دهید. شما باید بدانید که زمان محدودی در اختیار دارید و باید کارتان را به بهترین نحو در همان زمان به انجام برسانید. شما می توانید نتیجه حاصل شده را با نتایج حاصله از روش های قبلی تان مقایسه کنید. منظورم همان زمان هاییست که وقت کافی و وافی برای انجام یک کار معمولی داشتید و هیچ محدودیتی هم نداشتید. سعی کنید به مدت یک ماه کارهایی را تعیین کنید و با معین کردن ضرب الاجل، خودتان را به متعهد به انجام کامل آنها سازید.

ابتکار شرکت آلبرت سانز برای بهبود عملکرد کارکنان
بخوانید

ثبت ديدگاه