فقط کافیست به خودتان باور داشته باشید

چه چیزی باعث می‌شود که برخی پس از شکست دوباره برخیزند درحالی‌که عده‌ای تسلیم می‌شوند؟ آنها از کجا این قدرت را پیدا می‌کنند تا ادامه دهند؟ اولاً آنها می‌دانند که چطور به مسائل واقع‌بینانه نگاه کنند، چه موقع از عملکرد خود نقد کنند و کی خودشان را تحسین کنند. متأسفانه این نوع از اندیشیدن آسان به دست نمی‌آید. اکثر ما انسان‌ها به خودمان را باور نداریم و به جای دیدن پیشرفت و ترقی، شکست‌ها را راحت‌ترمی‌بینیم. ما پس از هر عقب‌نشینی خسته و کوفته می‌شویم. راهکارهای زیر می‌تواند به شما کمک کند تا خودتان را باور داشته باشید و انعطاف‌پذیری خود را در مواجهه با شکست افزایش دهید.

سعی کنید نیمه پر لیوان را ببینید

زمانی‌که با ناراحتی روبرو شدید چه آن ناراحتی از دست دادن خانه، مشکلات پولی یا مسائل ارتباطی باشد، آسان هست که مدام درمورد ناکامی‌ها فکر کنید. این کار به سود هیچ کس حتی خودتان هم نیست. به جای فکر کردن درمورد شکست‌ها، تلاش کنید تا از موفقیت خود لذت ببرید هرچند شاید از نظر دیگران کوچک و ناچیز به نظر برسد.

به عبارت دیگر « مثبت فکر کنید». آیا پوچ به نظر می‌رسد؟ مثبت اندیشی قدرت فوق‌العاده‌ای دارد، تا هنگام مواجهه با بدترین‌ها امیدوار باشید، هنگامی که اوضاع الان ناخوشایند است آینده‌ی روشن‌تری را تصور کنید یا هنگام کم آوردن نسبت به دنیا احساس شکرگزاری داشته باشید. صرفاً اندیشه خوب داشتن باعث حل مشکلات نمی‌شود، بلکه به شما ذهنیت مثبتی می‌دهد تا باور داشته باشید که در شرایط سخت نیز میتوانید رو به جلو حرکت کنید.

قدردان مشکلات باشید

زندگی هیچ کسی بدون رنج و عذاب امکان ندارد. شما نباید بر بدبختی‌هایتان تمرکز کنید، اما آنها را دست کم نگیرید. شاید احساس بدبختی تمام انرژی شما هنگام صبح را از بین ببرد. بسته به شرایط ممکن است که این کافی باشد. به جای احساس شکست، بهتر است که محدوده‌ی مشکلات را تشخیص دهید. تنها زمانی که شما قبول کنید چه روزهای سختی را پشت سر گذاشته‌اید، می توانید به خود باور داشته باشید که شما لایق بهترین ها هستید.

هرگز خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

هرکسی به شیوه‌ی خودش درد و رنج کشیده است. فردی شاید  چند روز پس از اینکه معشوقش را از دست داده، به سالن ورزش برگردد. دیگری پس از اخراج از کار شاید به ماه‌ها نیاز داشته باشد تا حالش بهتر شود. فردی شاید ظرف یک ماه طول بکشد اعتیادش را ترک کند درحالی‌که فردی دیگر شاید همین کار ده سال برایش طول بکشد.

آیا صدایی در درونتان می گوید شما به اندازه کافی خوب نیستید؟
بخوانید

مردم به هر دلیلی به نحوی عمل می‌کنند. شاید فردی که در فقدان معشوقش غمگین است شدیداً‌ خودش را مشغول کار و تلاش کند تا درد ناشی از این رنج را فراموش کند. شاید یک کارگری که از کار برکنار شده به جای اینکه تشکیل خانواده بدهد تمام عمر خود را صرف شغلش کند. بیان احساسات نشانه نقطه‌ی ضعف نیست و یا برای التیام دادن وقت گیر نیست. ختم کلام اینکه در مسیر زندگی سعی نکنید خودتان را با دیگران مقایسه کنید.

trust yourself

سرزنش درونی خود را کنار بگذارید

برای مدتی افکار منفی را رها نکنید. با این کار از یک شرایط نامساعد و سخت به وضعیتی غیرممکن انتقال داده می‌شوید. چرا؟ چون تمرکز بر گذشته شما را از حال غافل می‌کند. اگر تمام حواستان به بحران‌ها و ناکامی‌های گذشته باشید چگونه می‌توانید به درستی درک کنید که در حال چه اتفاقی میفتد؟ حتی مهم‌تر از آن چگونه می‌توان برای آینده برنامه‌ریزی کرد؟

این بدان معنا نیست که نباید به خاطرات وحشتناک و دردناک پرداخت. بلکه این معنا را دارد  که  ما نمی‌توانیم به آنها اجازه دهیم تا ذهنمان را درگیر کنند و ما را از حرکت رو به جلو بازدارند. وقتی ما بدبین هستیم، این بدبینی به عادتی تبدیل می‌شود که زندگی‌مان را نابود ‌کند درواقع یک عکس‌العملی می‌شود که حتی پس از بهتر شدن اوضاع هم با ما همراه است.

افکارتان را بیان کنید

تصدیق کردن موفقیت‌هایتان یک چیز است و بیان کردن موفقیت‌هایتان به دیگری چیز دیگری است. به آنسوی عزت نفس بروید. متاشفانه اکثر افراد تمام همّ و غمشان به زندگی و دردسرهایشان است که دارند و توجه کمتری به موفقیت‌هایشان دارند. شما باید درمورد موفقیتتان صحبت کنید. یک دوست، عضوی از خانواده یا یک مشاوره را پیدا کنید تا زمان اندکی را برای شنیدن به اتفاقاتی که برایتان رخ داده بگذارد. شاید در ابتدا ناخوشایند به نظر برسد اما به یاد داشته باشید که شما مجبور به تعریف کردن از خود نیستید. فقط داستان زندگی‌تان را بگویید با آشکارسازی جزئیاتی که احساس راحتی دارید چه خوب و بد؛ شرم‌آور و رضایت‌بخش.

7 حقیقت شگفت انگیز در مورد افرادی که بسیار مثبت می‌اندیشند
بخوانید

البته بعضی از افراد خیلی راحت با دردشان ارتباط برقرار می‌کنند اما برخی اینگونه نیستند. به همان اندازه که این کار سخت است اما ارزشش را دارد. وقتی چیزی را با صدای بلند می‌گویید، مقداری از نیروی ناراحتی شما را می‌گیرد. اگر با صحبت کردن درمورد اتفاقات احساس ناراحتی می‌کنید، در گام اول با نوشتن داستان زندگی‌تان بر کاغذ ‌احساساتتان را آزاد کنید.

عزت نفس داشته باشید

باید خودمان را باور کنیم به ویژه اگر عادت به خودسرزنشگری داریم. علیرغم آنچه گفته شد، چیزی بیشتر از تجلیل نفس برای بهبودی وجود دارد. سلامت و بهبودی ما مستلزم کمک به دیگران است. قوی بودن به معنای تنها بودن نیست. متفکرترین مردم می‌دانند که کِی با دیگران ارتباط برقرار کنند. تحقیقات نشان داده است افرادی که شبکه‌های ارتباطی گسترده‌ای دارند، تا ۵۰ درصد بقای خود را افزایش می‌دهند. از سوی دیگر انزوا و گوشه‌گیری، تقریباً‌ هر مشکلی را تشدید می‌کند چه مشکل بیماری سخت و مزمن باشد، چه اختلال مصرف مواد. خلاصه انزوا معمولاً ما را ضعیف‌تر می‌سازد درحالی‌که در جمع بودن قدرت درونی ما را زیاد می‌کند و ما را در دستیابی به تغییر دائمی و مثبت یاری می‌رساند. به خود باور داشته باشید، شما قوی‌تر از آنی هستید که فکر می‌کنید.

زندگی راه پر فراز و نشیبی است که با سختی ها و مشکلات زیادی همراه است. برای پیروز شدن در این راه همواره باید به جنگیدن ادامه دهیم. همیشه دلیلی برای جنگیدن وجود دارد فقط باید به درستی بدنبال آن بگردیم.  یک جنگجو برای پیروزی در یک نبرد در وهله اول به خود باوری نیاز دارد. این خود باوری است که به او اجازه می دهد شمشیرش را با اطمینان کامل در هوا تکان دهد و برای فائق آمدن بر حریف خود بیشترین تلاشش را بکند. اگر خود را جنگجویی در نظربگیریم که در نبرد زندگی به دنبال پیروزی هستیم، باید خودمان را باور داشته باشیم تا موفق شویم. باور به خود این اعتماد به نفس را به شما می دهد که در راهتان ثابت قدم باشید و هیچ چیز مانع رسیدن شما به اهدافتان نباشد. برای رسیدن به اهدافتان تلاش کنید و اجازه ندهید هیچ چیز جلوی راهتان قرار گیرد. اما همانطور که یک جنگجو به شمشیر و همرزمان معتمد نیاز دارد شما هم در این راه به تجهیزات و همراهانی نیاز دارید که به شما در این راه کمک کنند. آکادمی بازار در اینجاست تا برای شما همراهی مطمئن و قابل اعتماد باشد که به شما در یادگیری مهارت های مورد نیازتان یاری برساند. اگر شما هم مایل هستید در راه موفقیت قدم بردارید برای شروع می توانید روی لینک زیر کلیک کرده و در سمینار بزرگ استاد احمد محمدی شرکت کنید:

سمینار بزرگ موفقیت – استاد احمد محمدی

ثبت ديدگاه