چگونه بر ترس از شکست غلبه کنیم؟

تقریباً هرکسی ترس از شکست را تجربه کرده است. این ترس مانع تلاش و کوشش شما می‌شود چراکه می‌ترسید موفق نشوید. نخست ترس از شکست و فکر درمورد موفقیت در ذهن شما جریان دارد. شکست شانس بیشتری برای موفقیت ندارد؛ آنها هر دو در نقطه شروع برابر هستند.پس چرا شما شانس شکست را بیشتر می‌دانید و به بدترین حالت فکر می‌کنید؟

چرا ترجیح می‌دهید که افکاری ترسناک از قبیل افکار زیر را داشته باشید:

  • نباید شهامت داشته باشم ،قطعاً شکست خواهم خورد.
  • نباید چیز جدیدی را امتحان کنم چراکه من بااستعداد نیستم.

اگر ترس، تصمیمات شما را تحت تأثیر قرار دهد، شما حق رشد، خودشکوفایی و شادی را از خود سلب خواهید کرد.

نحوه غلبه بر ترس از شکست

تکنیک من درمورد غلبه بر ترس از شکست مواجه شدن با ترس از طریق تغییر نگرشم نسبت به آن است. برخلاف کاری که اکثر مردم می‌کنند، من انتظار بدترین‌ها را ندارم. من منتظر بهترین اتفاق‌ها هستم و تلاش می‌کنم بهترین کارهایی که در توان دارم انجام دهم.  در ذهن همگی شما فکر خوب و بد وجود دارد. به جای تمرکز بر بدترین‌ها، بهترین‌ها را تصور کنید. آگاهانه تصمیم بگیرید تا به شیوه‌ای مثبت فکر کنید و نتایج موفقیت‌آمیزی را پیش‌بینی کنید. این طرز تفکر اجازه‌ای به ترس از شکست در ذهنتان نمی‌دهد.

شیوه غلبه بر ترس توسط پذیرش نگرش مثبت در زندگی صورت می‌گیرد. همه چیز در ذهن است پس من تمرکز بر نتایج مثبت را انتخاب می‌کنم. من ذهنم را پر از افکار درمورد موفقیت می‌کنم و پیش‌بینی می‌کنم که نوآوری ، امتحان جدید ، روابط اجتماعی و شغل جدید من در حال پیشرفت و موفقیت است، بنابراین من به این ترتیب عمل میکنم و بهترین کار را برای انجام آن خواهم کرد.

  • من پیش‌بینی می‌کنم که برنامه‌‌ی جدید من پیشرفت خواهد کرد.
  • من تصور می‌کنم که چگونه این شغل جدید ارتقاء پیدا می‌کند و‌ باعث خوشحالی من می‌شود.
  • من تجسم می‌کنم همسرم چقدر فوق‌العاده‌ است و باهم زندگی عالی داریم.
در مسیر موفقیت چگونه شکست را پشت سر بگذاریم؟
بخوانید

در واقع ما موقعیت‌ها، ترس از شکست یا امید به موفقیت را در ذهنمان انتخاب می‌کنیم. فکر درمورد خوبی‌ها در آستانه‌ی رخ دادن هستند و جاده وسیعی را به سوی شادی‌ درونی می‌گشاید. اگر در انتظار شکست هستید، آیا زحمت کسب موفقیت را به خود می‌دهید؟

how to overcome the fear of failure

  • آیا برای امتحانتان به شدت مطالعه می‌کنید؟
  • آیا ساعات اضافی را برای اتمام پروژه‌تان اختصاص می‌دهید؟
  • اگر احتمال شکست را بدهید باز هم ریسک خواهید کرد؟

به احتمال قوی نه! چون این کار را اتلاف وقت و انرژی می‌دانید.

_اگر سخت مطالعه نکنید،‌ موفق نخواهید شد.

_اگر وقت نگذارید و تلاشی نکنید، شکست خواهید خورد.

 آنوقت ممکن است که با خود فکر کنید که چه خوب شد که من برای این کار وقت نگذاشتم چراکه همانطور که تصور می‌‌کردم موفق نشدم. اگر انتظار موفقیت را دارید آیا برای آن وقت می‌گذارید؟

  • اگر خواهان موفق باشید، روز و شب برای امتحان درس می‌خوانید؟ مطمئناً اینگونه است.
  • اگر فکر می‌کنید که شانس موفقیتتان زیاد است آیا تمام تلاش و انرژی و مهارت خود را به کار می‌گیرید تا به رؤیاهای خود برسید؟ حتماً این کار را می‌کنید.
  • اگر در انتظار موفقیت باشید، آیا به خود انگیزه می‌دهید و بهترین کارهایی که می‌توانید انجام می‌دهید؟ یقیناً

وقتی شما بهترین کارها را انجام می‌دهید، شانس بیشتری برای موفقیت خواهید داشت و وقتی کار کمتری انجام می‌دهید، شکست را پیش‌بینی می‌کنید.

حال سئوالی که به ذهن مردم خطور می‌کند، این است:

چطور من با اینکه به بهترین نحو عمل می‌کنم بازهم موفق نمی‌شوم؟

پاسخ به این سئوال بستگی به واکنشی دارد که به شکست نشان می دهید. برنامه‌ها همیشه آنگونه که ما دلمان می‌خواهد پیش نمی‌رود و اینکه واکنش شما به شکست چگونه است، آینده‌تان را معین می‌سازد. اگر نگرشی منفی را انتخاب می‌کنید و شکست را یک فاجعه‌ی وحشتناک تلقی می‌کنید، این بدان معناست که شما تسلیم می‌شوید و به خود شانس دیگری نمی‌دهید. اما اگر نگرشی مثبت داشته باشید، می‌توانید از شکست خود درس بگیرید.

لائو تزو فیلسوف چینی می‌گوید: ” شکست یک فرصت است.” شکست می‌تواند فرصتی برای بررسی اشتباهات، بالا بردن دانش، تلاش و عملکرد بهتر در زمانی دیگر باشد.

  • شکست می‌تواند فرصتی خوبی برای سئوال کردن از خودتان یاشد که آیا واقعاً خواهان آنچه را که انجام می‌دهید، هستید؟ یا  این کار را به خاطر این انجام می‌دهید که کسی از شما خواسته است؟
  • همچنین شکست می‌تواند فرصت خوبی باشد تا تغییر مسیر را در نظر داشته باشید و قلمروهای جدید را کشف کنید.
چکیده کتاب 7 عادت مردم بسیار کارآمد(تاثیرگذار)
بخوانید

 باوجود شکست‌های گذشته هرگز تسلیم خود نشوید، همیشه خود را باور کنید و برای خود بالاترین خوبی‌ها را آرزو کنید. این نگرش به شما کمک می‌کند که بر ترس از شکست غلبه کنید. در ادامه چند نقل‌قول آورده می‌شود که به شما می‌گوید که چگونه بر ترس از شکست غلبه کنید:

” ناکامی بدترین شکست نیست، تلاش نکردن شکست واقعی است.”   «جُرج اِدوارد وودبِری»

”  کسی که حداقل یک بار به پای چوبه‌ی دار شکست نرفته باشد، یکجا به موفقیت ارزشمندی نمی‌رسد.”  «ناپلئون هیل»

” شکست به ندرت باعث توقف شما می‌شود، آنچه که مانع شما می‌شود ترس از شکست است.” «جَک لِمون»

“هرگز نمی‌توانی به سوی افق‌های جدید روانه شوی تا اینکه بتوانی ساحل را نادیده بگیری.”  «ویلیام واکنِر»

“زمانی که ریسک کنی و از موفقیت و شکست خود درس بگیری، می‌بینی که هر دو به یک اندازه اهمیت دارند.”   «اِلِن دی جنرس»

همه ما می دانیم که وقتی یک کار جدیدی را شروع می کنیم، احتمال شکست و ریسک وجود دارد. حال اگر بخواهیم فقط بر احتمال شکست ها متمرکز شویم ، از کار غافل خواهیم شد و کم کم به جای پیشرفت فقط خیالبافی می کنیم که اگر اینکارو انجام دهم چه می شود؟ اگر در اینجا اشتباه کنم چه اتفاقی خواهد افتاد؟ در واقع ما با ساختن سناریو های ناامید کننده ای در ذهنمان که حتی ممکن است وجود هم نداشته باشند جلوی حرکت و پیشرفت خودمان را می گیریم. به تدریج با افکار هایی سمی که در ذهن خود پرورش داده ایم، ترس هایی در وجودمان شکل میگیرد. امید به موفقیت و خلاقیت کم کم جای خودشان را به ترس از شکست می دهند. در این موقعیت ما قبل از اینکه حتی قدمی به جلو برداریم ترسمان مانند ناظم های عصبانی مدرسه جلوی مارا می گیرد و هزار نوع افکار منفی در ذهنمان شکل می کیرد. افکار هایی که همه آنها به این ختم می شود که این قدم شما نتیجه ای جز شکست ندارد. ترس از عامل های از بین بردن حرکت و پیشرفت است. اگر بر آن غلبه نکنیم دردسر های زیادی را برای ما ایجاد می کند. از نظر استاد محمدی و تیم آکادمی بازار غلبه بر ترس های درونی و کنترل افکار منفی نه  تنها غیر ممکن نیست بلکه می توان با کنترل آن ها در مسیر دستیابی به موفقیت پا نهاد. اگر شما هم می خواهید در این راه از دیگران عقب نمانید می توانید برای شروع روی لینک زیر کلیک کرده و در سمینار بزرگ موفقیت شرکت کنید:

سمینار بزرگ موفقیت – استاد احمد محمدی

ثبت ديدگاه