از تغییرات مثبت و موثر در کار و زندگی شخصی استقبال کنید

من خسته ام؛ خیلی خسته. اما در عین حال بسیار خوشحالم؛ خودم هم از این شادمانی تعجب کرده ام! اگر به من حسادت می کنید و فکر می کنید می خواهم داستانی از موفقیت فوق العاده و هیجان انگیزم را برایتان تعریف کنم و حوصله تان را سر ببرم، باید به شما بگویم نه این طور نیست؛ نگران نباشید. این خوشحالی و حس خوب در نتیجه ایجاد تغییرات سخت و دردناک در چند سال گذشته در زندگی ام است و هیچ جادو و معجزه ای هم در کار نبوده است. با همه سختی هایش، طعم شیرین رضایت باعث شده است که من در پی ایجاد تغییرات بیشتر هم باشم.

صبر کنید؛ من هم مثل شما هستم؛ من هم از سختی کشیدن و تقلا کردن لذت نمی برم؛ دست و پا زدن برای من هم مثل شما سخت و دردناک است. اما در عوض، من بابت تغییراتی که در زندگی ام ایجاد کرده ام به خودم می بالم و افتخار می کنم؛ برخی از این تغییرات عبارتند از پایان بخشیدن به یک رابطه ناسالم و خرید خانه ام. ضمنا، از اینکه می بینم چقدر خوب توانسته ام خودم را با شرایط جدید، با تغییراتی که واقعا انتظار وقوعشان را نداشتم یا به نوعی هیچ کنترلی روی آنها نداشتم، تطبیق دهم لذت می برم و صد البته، تعجب می کنم (انگار خودم هم چنین انتظاری از خودم نداشتم)؛ مواردی مثل از دست دادن عزیزان، از دست دادن شغلم و شروع دوره میان سالی ام. و باید بگویم از اتفاقات خوب و غیر منتظره ای که زندگی با آنها مرا سورپرایز کرده است هم سپاسگزارم؛ مواردی مثل پیدا کردن دوستان صمیمی و خردمند و یافتن یک کارفرمای جدید با اندیشه ای پیشرو و حمایتگر.

در حقیقت، تصمیم به ایجاد تغییر و اصرار بر انجام آن واقعا دشواری های خاص خودش را به همراه داشته و نیاز به بروز شجاعت و قاطعیت زیادی هم داشته است؛ ضمن اینکه وحشت و در عین حال، هیجان زیادی هم در من ایجاد کرده است  به طوری که در طی این مدت آدرنالین و کورتیزول در سرتاسر رگ ها و شریان های بدنم جریان داشته است.

اما درسی که من از این تغییرات و رویداد ها آموخته ام این است که زندگی کردن با تمام وجود و بهره بردن از تمامی لحظات آن یعنی تجربه کردن، استقبال کردن و در آغوش کشیدن تغییر. بگذارید خیالتان را راحت کنم: نمی توانید از این حقیقت فرار کنید و راه میانبری هم وجود ندارد. حال ممکن است این تغییر، در عمل، تطبیق یا ایجاد تغییرات جزیی و روزانه در برنامه ها و اهداف، خلق عادات و مهارت های جدید گاه به گاه یا دگرگونی های شدید تاریخی و سرنوشت سازی که فقط یک بار در زندگی با آنها مواجه می شویم، باشد. نکته ساده ای که باید به خاطر داشته باشید این است که با چسبیدن به عادات و رفتارهای آشنا و همیشگمیان، حال چه خوب و چه بد، فقط درد و رنج بیشتری در زندگیمان ایجاد می کنیم. در عوض، من فهمیدم که باید ذهنیت جدیدی در خود ایجاد کنم؛ ذهنیت جدیدی نسبت به باز بودن و پذیرش تغییر، کنجکاوی و اقدام در خودم بسازم و آن را جایگزین دید و نگرشم نسبت به لجاجت، بی علاقگی یا ترس کنم. به علاوه، دریافتم که باید به لحاظ جسمانی و فیزیکی، ذهنی و احساسی هم از خودم مراقبت کنم و میزان انعطاف پذیری خودم را هم قدرت و قوت بخشم.

همچنین، من متوجه شدم سازمان ها و تیم ها هم ممکن است در مواجه با تغییر و اعمال آن، با چنین شوک ها، خستگی و چالش هایی مواجه شوند. اما خبر خوب این است که آنها هم می توانند به همین ترتیبی که در بالا گفتم، خودشان را برای مواجهه با شرایط جدید آماده کنند. تنها فرقی که وجود دارد این است که ممکن است تعداد افراد بیشتر، مدیریت شرایط و روند را اندکی پیچیده تر سازد.

در این میان، در میان تمامی تلاش هایتان در مسیر پیشرفت و بهبود، هر از چند گاهی دست از کار بکشید و ببینید تا به اکنون، به چه چیزهایی دست یافته اید، چقدر رشد کرده اید و چه درس هایی آموخته اید. یادتان باشد که تغییر همیشه در زندگیمان وجود داشته است و وجود خواهد داشت اما ما باید نگرشی مثبت به آن داشته باشیم تا بتوانیم در مسیر درست باقی بمانیم. به محض اینکه دست از مقاومت بردارید، خواهید دید که اوضاع و شرایط به طرز سلیس تر و بی دغدغه تری پیش خواهند رفت.

شما اخیرا چه تغییراتی را در زندگی تان تجربه و اعمال کرده اید؟ این تغییرات چه تاثیری روی شما گذاشت و شما چطور توانستید شرایط جدید را مدیریت کنید؟

منبع: وبسایت Mindtools

 

مطالب مرتبط:

ثبت ديدگاه

7 + 19 =